اصدقاء بلا حدود
نرحب بزائرنا الكريم وياهلا بك في منتدانا
عند تسجيلك سوف تظهر لك الاقسام المخفيه عن الزوار وتستطيع وضع اي موضوع او اعلان ولا يستطيع احد حذفه الا اذا تعدى الحدود ولكم جزيل الشكر


مجموعة منتديات تهدف الى تجمع عالمي وتعارف على كل المستويات وتبادل الاراء والافكار
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم الفشار السريع للطوارئ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رمال الصحراء

avatar

عدد المساهمات : 337
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
الموقع : دع الايام تفعل ماتشاء وطب نفسا اذا حكم القضاء اذا نزل القضاء بأرض قوم فلا ارض تقيه ولاسماء

مُساهمةموضوع: رجيم الفشار السريع للطوارئ   الإثنين 22 فبراير - 23:36

رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :

* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه

*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات

الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت

المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الله الخالدي

avatar

عدد المساهمات : 443
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفشار السريع للطوارئ   الأربعاء 24 فبراير - 3:16

يعطيك العافيه على المواضوع.........................

تحياتي........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحبه لرسول الله

avatar

عدد المساهمات : 719
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
الموقع : في منتدى الغرووووب

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفشار السريع للطوارئ   الأربعاء 24 فبراير - 23:35

ههههه اول مره يمر على رجيم فشاااار
لاكن يلا ونعيش ونشوف ..... ننتظر جديدك

كاتبة الامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الفشار السريع للطوارئ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اصدقاء بلا حدود :: المنتدى العام :: أخر ألأخبـــــار-
انتقل الى: